สำหรับผู้บริโภคที่ชื่นชอบการทานเมล็ดควินัว แต่ไม่มีเวลามา
หุง ต้ม หรือทำอาหาร บาบูมีควินัวเฟลก แบบพร้อมทาน ง่ายๆ
เพียงผสมใส่ในเครื่องดื่ม เช่น นม น้ำเต้าหู้ โกโก้ เป็นต้น  ควินัวเฟลกนั้นจะคล้ายคอร์นเฟลก เพียงแต่แปรรูปมาจากเมล็ด
ควินัวสีขาวล้วน และไม่เคลือบคาราเมล ดีต่อสุขภาพมากๆ
แนะนำให้ผสมกับเมล็ดเชีย ใส่ในนม หรือเครื่องดื่มอื่นๆ เพื่อ
สุขภาพ และรูปร่างที่ดี   Quinoa (ควินัว) ให้สารอาหารมากกว่าธัญพืชชนิดอื่น ๆ มี
โปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก และไขมันดีที่
จำเป็นต่อร่างกาย มีไฟเบอร์มากกว่าข้าวกล้องถึง 2 เท่า เป็น
แหล่งรวมกรดอะมิโน กรดเอซิด และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ 
สามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงจนเกินไป และ
ควบคุมระบบการย่อยอาหารอีกด้วย และยิ่งไปกว่านั้น คีนัว ยัง
เป็นอาหารที่เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอีกด้วย